Ett lättare liv

En blogg om att gå ner i vikt med hjälp av viktväktarna och träning.

motion

Kategori:

Idag på mötet pratade vi om motion o motionsvanor och målet med vår motion.
Hur motion påverkar oss och att tips om övningar vi kan göra hemma,på jobbet osv.
Jag promenerar ju flera gånger i veckan nu o går på tabatan 2 gånger i veckan men känner att jag kanske ska utmana mig lite mer.gå längre eller gå snabbare. Använda motionscykeln mer.kanske  gå 30 minuter o sen cykla 30 minuter behöver nog ändra lite vanor, chocka kroppen.
Kommentera inlägget här: